শাক-সবজি সুষম খাদ্যের একটি অপরিহার্য উপাদান। পালং শাক, ব্রোকলি থেকে শুরু করে লেটুস এবং বিনস পর্যন্ত, এই পুষ্টিকর খাবারগুলোতে ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, হজম, হৃদরোগ এবং সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখে। তবে স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তিদের…

বিশেষ আয়োজনে কাবাব তো থাকেই। সেই কাবাব গরুর মাংসের হলে যেন কথাই নেই। আপনি যদি একটু মসলাদার কাবাব খেতে পছন্দ করেন তবে আপনার জন্য রয়েছে বিশেষ রেসিপি। গরুর মাংসের স্পাইসি কাবাব হলে যেকোনো আয়োজন-আপ্যায়ন জমে যাবে বেশ। চলুন জেনে নেওয়া…

ডিজিটাল দুনিয়ার পরতে পরতে পাতা রয়েছে হ্যাকারদের ফাঁদ। বিশেষ করে হোয়াটসঅ্যাপ ব্যবহারকারীদের প্রতারণার ফাঁদে ফেলতে হ্যাকারদের তৎপরতা নতুন কিছু নয়। লোভনীয় অফার, তাৎক্ষণিক ক্যাশব্যাক কিংবা এক্সক্লুসিভ ডিলের মোড়কে ব্যবহারকারীদের সর্বনাশের পথে ঠেলে দিচ্ছে প্রতারকরা। প্রতিদিনই অসংখ্য মানুষ এই ধরনের ফাঁদে…

লিউকেমিয়া হলো এক ধরনের ব্লাড ক্যানসার, যা রক্তের কোষ, বিশেষত শ্বেত রক্তকণিকার অস্বাভাবিক বৃদ্ধি ঘটায় এবং অস্থি মজ্জা থেকে শুরু হয়। ব্লাড ক্যানসার একটি বড় শ্রেণি, যার মধ্যে লিউকেমিয়া ছাড়াও লিম্ফোমা এবং মায়োলোমা’র মতো অন্যান্য ক্যানসার অন্তর্ভুক্ত। তবে লিউকেমিয়া সবচেয়ে…

মটরশুঁটি প্রোটিন, ফাইবার এবং পুষ্টির একটি চমৎকার উৎস। এটি খেতেও সুস্বাদু। শীতের মৌসুমে মটরশুঁটি পাওয়া যায়। আপনি জেনে অবাক হতে পারেন যে মটরশুঁটি সবজি নয়। এটি শিম জাতীয়। মটরশুঁটি ছোলা, মসুর ডাল, মটরশুঁটি এবং চিনাবাদামের মতো একই পরিবারের অন্তর্ভুক্ত। তবুও,…

তীব্র ঠান্ডার সঙ্গে লড়াই করতে আপনি হয়তো অনেককিছুই বেছে নিচ্ছেন। ছোটবেলার সময়টা খেয়াল করুন। যদি আপনার নাক ঠান্ডা লাগত, হজমশক্তি কমে যেত, অথবা জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হতো, তাহলে প্রায় সবসময়ই সমাধান ছিল খাবার। অভিনব সুপারফুড নয়, বরং উষ্ণ ও মৌসুমী উপাদান…

সফলতার জন্য সবচেয়ে বেশি কী প্রয়োজন জানেন? একাগ্রতা। লেগে থাকা। আপনার ছোট ছোট, দৈনন্দিন অভ্যাসই একসময় আপনাকে সফল করে তুলবে। জীবনে সফল হওয়ার জন্য কিছু অভ্যাস আপনাকে মেনে চলতেই হবে। আপনি যদি সফল ব্যক্তিদের জীবন পর্যালোচনা করেন তবে দেখতে পাবেন…